MASA DE TARTA A BASE DE LENTEJAS

(pueden hacerlo con cualquier legumbre)🫘.

👉🏻INGREDIENTES para una tarta mediana:
-400g de lentejas cocidas (aprox 2 tazas).
-30ml de aceite.
-50ml de agua.
-150g de la harina que tengan, yo usé integral.
-1c de polvo para hornear.
-sal.

-2 latas de atún.
-3 cebollitas de verdeo.
-1 cebolla.
-1 diente de ajo.
-300ml de leche.
-3C de fécula de maíz.
-sal, pimienta, nuez moscada.
-queso.
-semillas de girasol.

Receta ideal para los que les cuesta incorporar legumbres en sus comidas🙌🏻.

Lo prueban y después me cuentan,
Atte: Kuli✨